„Dlaczego Joga mi pomaga ?"
Dlaczego Joga mi pomaga:
Od samego urodzenia jestem osobą cierpiąca na zaburzenie gdzie od głowy do pasa mam słabsze mięśnie niż w przypadku dolnej części, oraz to że miałem poważne problemy z zachowaniem równowagi gdzie różne ćwiczenia i próby zazwyczaj kończyły się niepowodzeniem.
Wydaje się że nie da się zredukować tych problemów, ale powiem szczerze, że nie ma rzeczy niemożliwych. Kilka lat temu zacząłem robić ćwiczenia z Jogi, na początku można mieć trudności z tym, ale powiem że prędzej czy później zaczniesz się powoli przyzwyczajać do różnych ćwiczeń tak że znacznie później nie będziesz czuć bólu czy innych niezbyt przyjemnych uczuć.
Z mojej opinii od kiedy zacząłem chodzić na zajęcia, to zdecydowanie zaczęło przynosić efekty, między innymi z kondycją, lepiej mogę zachować równowagę, oraz to że jak wykonuję jakieś ruchy to nie są już bolesne czy krępujące.
Dla mnie zajęcia są po to bym mógł zwiększyć swoją kondycję i spokój bym aż tak za bardzo nie przejmował się niezbyt miłymi rzeczami.
Pozdrawiam
Grzegorz Grzelakowski.
GG
Joga w mojej rodzinie
Przygodę z jogą w mojej rodzinie rozpoczął mój syn w 2012 roku. Kiedy rok później dołączałam do niego na macie jako uczestnik, uczeń, nie spodziewałam się, że kiedyś stanę po tej drugiej stronie, jako instruktor, nauczyciel. Do tej roli, tak naprawdę przygotowywałam się latami. Najpierw jako mama syna z zespołem Aspergera i innymi chorobami współistniejącymi, starałam się zrozumieć autyzm, poczuć, by stworzyć mojemu synowi, jak najbardziej komfortowe warunki do jego rozwoju, z uwzględnieniem jego potrzeb i możliwości, a także jego zasobów, mocnych i słabych stron.
Potem, już jako dojrzała kobieta, wybrałam kierunek studiów, który przygotowałby mnie do prowadzenia terapii, bardzo chciałam pracować z osobami w spectrum autyzmu. Ale długo poszukiwałam obszaru, w którym chciałabym podjąć swoje działania i w którym czułabym, że to co robię, to właśnie jest TO.
Gdy w 2017 roku wyjechałam na obóz terapeutyczny z dziećmi z zespołem Aspergera, odkryłam, że dużą satysfakcję daje mi działanie w sytuacjach „tu i teraz”, gdzie trzeba reagować natychmiast i to reagować mądrze.
Terapia Jogą dla osób z autyzmem i zespołem Aspergera
Prowadzenie zajęć terapii jogą daje mi właśnie taką możliwość, możliwość połączenia „planowej” pracy z ciałem, z jednoczesnym uwzględnieniem konieczności reagowania na sytuacje, które dzieją się na zajęciach spontanicznie. Specjalnie ujęłam słowo „planowej” w cudzysłów, ponieważ rzeczywiście, każde zajęcia staram się starannie zaplanować pod względem ułożenia ćwiczeń tak, aby uwzględniały aktualne potrzeby i możliwości moich uczniów. A potem zaczynają się zajęcia, które weryfikują, a także często zmieniają moje plany. Uczeń z autyzmem, to taki sam człowiek, jak każdy inny. Przychodzi na zajęcia ze swoim bagażem emocji z mijającego dnia. I do tych emocji dostosowuję swój plan działania.
Praca nauczyciela osoby w spektrum jest pracą opartą nie tylko na wiedzy merytorycznej, ale przede wszystkim na intuicji, empatii i zrozumieniu. Uczeń, przychodzący do mnie na zajęcia, to przede wszystkim człowiek, który ma swoje potrzeby, swoje możliwości, swoje ograniczenia. A ja muszę dostosować swoją pracę do tego konkretnego człowieka indywidualnie.
Na stronie, którą prowadzę, chciałabym przybliżyć, jak wygląda moja praca. A przede wszystkim, jak cudowni są moi uczniowie i jaką radość i satysfakcję dają nawet najmniejsze poczynione przez nich postępy. Zapraszam do czytania.
Podziel się:
Podziel się: